Preview ng buod
Yakap sa Sarili: Paano Mo Mahahanap ang Iyong Sarili Kapag Ubos Na ang Lakas
Alam mo ba yung pakiramdam na parang wala ka nang lakas? Yung tipong kahit walang nanakit sa iyo, ramdam mo yung bigat at katahimikan sa loob mo? Lalo na kung wala kang kasama na makakaintindi, makakayakap, o makakapagbigay ng balikat para sandalan. Pamilyar ba? Para sa mga ganitong sandali, nandito ang librong ito. Ang may-akda, si Darya Bashkatova, isang gestalt therapist, ay lumikha ng mga napakahalagang konsepto – ang "mental self-hugs" o mga "mental na yakap sa sarili." Mukha mang kakaiba sa una, pero subukan mo, totoo itong gumagana! Para kang niyayakap ang sarili mo kapag walang ibang tao ang nandiyan para gawin 'yun. Hindi lang ito basta mga salita, kundi mga totoong gawain na tutulong sa'yo na marinig ang sarili mo, ang iyong katawan, at ang mga tunay mong kagustuhan. Bakit Ito Napakahalaga? Alam mo naman ang panahon ngayon, 'di