Összefoglaló előnézete
Kézenfogva magunkkal: Útmutató a „Semmit sem akarok” című könyvhöz
Szia! Ülj csak le, kényelmesen. Beszélgessünk egy kicsit őszintén. Ismerős az az érzés, amikor úgy érzed, teljesen kiürültél? Mintha minden energiád elszállt volna, és semmihez sincs kedved? Nem történt semmi drámai, nem bántott meg senki, mégis ott van az a furcsa, nyomasztó üresség. Különösen nehéz lehet ez, ha nincs ott senki, aki szó nélkül megért, aki egy őszinte öleléssel kimondatlanul is támogatna. Nos, pont ezekre a pillanatokra született ez a könyv. Daria Baskatova, aki egyébként egy szuper géstalt-terapeuta, kitalált néhány zseniális, mondhatni életmentő dolgot: a „mentális öleléseket”. Lehet, hogy elsőre furcsán hangzik, de higgy nekem, ez valami elképesztően működik! Olyan, mintha magadat ölelnéd meg, amikor senki más nem tud, vagy éppen nem akar. És ez nem csak üres frázis, hanem konkrét gyakorlatok sora, amik segítenek
Miért olyan fontos ez a mai világban?
Mostanában mindenki rohan, célt ér el, folyamatosan feszültségben van. Könnyű elveszíteni a kapcsolatot önmagunkkal, elfelejteni, mire vágyunk igazán. Ebből táplálkozik az a bizonyos krónikus fáradtság, amit semmi sem tud elűzni, és az a szorongás, ami állandó kísérőnkké válik. És ott van még a belső kritikusunk, aki sosem hagy minket békén, folyamatosan azt suttogja, hogy nem vagyunk elég jók, mindent rosszul csinálunk. Ez a könyv a te személyes útitársad lesz az önmagad iránti törődésben. Nem ígér csodát, ami egyik napról a másikra meggyógyít, dehogy. Lépésről lépésre, óvatosan, önmagad iránti szeretettel vezet el. Segít megtalálni azt a belső támaszt, ami mindenkinek létfontosságú, mint a levegő. Megtanulsz majd eligazodni az érzelmeidben, meghallani a tested, és mindkettőhöz együttérzéssel és megértéssel viszonyulni. Olyan ez, mintha
Kinek is szól ez valójában?
Mindenkinek, aki valaha érezte már magát teljesen kimerültnek, elveszettnek, vagy magányosnak az érzéseivel. Ha állandó stresszben élsz, ha úgy érzed, „nem bírod tovább”, ha eleged van az örökös hajtásból és önosto