Förhandsvisning
Känns det som att batteriet är urladdat? Då är den här boken din nya bästa vän!
Hej där! Låt oss prata lite ärligt. Känner du igen dig i det där tillståndet när energin är helt borta? När allt känns tungt och man bara vill sjunka ihop? Och det är inte ens för att någon gjort dig illa, utan snarare en inre tomhet och tystnad som bara tynger ner. Särskilt tufft blir det när det inte finns någon där som bara kan ge en en kram, förstå utan ord eller bara finnas där som ett stöd. Låter det bekant? Just för sådana här stunder har den här boken skapats. Författaren, Daria Bashkatova, som är gestaltterapeut, har tagit fram några riktigt smarta och, ärligt talat, livsviktiga grejer – hon kallar dem ”mentala självkramar”. Det kanske låter lite udda först, men tro mig, det funkar! Det är som att du ger dig själv en egen kram när ingen annan kan eller vill. Och det är inte bara fina ord, utan konkreta övningar som hjälper dig