Qisqacha mazmun parchasi
43 Таракана: Асабларни Бузувчи Ички Қўшнилар билан Қандай Курашиш Керак?
Ҳаётимизда баъзида шундай ҳолатлар бўладики, гўё бошимиз ичида минглаб майда, кўринмас хашаротлар тинчлик бермайди. Улар бизни қўрқоқ, ўзига ишонмайдиган, ҳаддан ташқари хавотирли ёки атрофдагиларга доим ёрдам беришга ошиқадиган қилиб қўяди. Худди шундай 'Паника', 'Аёвсиз Ўз-ўзини Танқид Қилиш' ва 'Ҳаммага Ёрдам берувчи' каби персонажлар бизнинг 'ички коммуналкамиз'ни эгаллаб олгандай бўлади. Агар сизга бу ҳолат таниш бўлса, демак, Юн Гонинг "43 таракана в твоей голове" китоби сиз учун айнан шу нон-стоп меҳмонларни уйдан ҳайдаш бўйича шахсий қўлланмадир. Муаллиф, корейс психологи Юн Го, ўзи ҳам оғир касаллик, стресс ва доимий хавотирлар гирдобида қолган. Энди эса у миллионлаб одамларга ўзларининг эмоционал тузоқларини микроскоп остида кўришга ёрдам бермоқда. Бу китоб бизга хаосга тўла бошимизни тартибга солиш, асабларимизни тинчлантириш
Кириш: Бошимдаги Коммуналкага Хуш Келибсиз
Ҳеч бўлмаса бир марта эрталаб уйғонганингизда, ичингизда номаълум бир 'дикий концерт' кетаётгандек туйилганми? Ким дирижёрлик қилаётганини билмайсиз, лекин ҳаммаси сизнинг энг ёқтирмайдиган ҳиссиётларингиз иштирокидаги 'вечеринка'дек эшитилади. Юн Го ўзининг "43 таракана в твоей голове" китобида бу ҳолатга бошқача қарашни таклиф қилади. У нафақат муаммоларни санайди, балки уларга ном беради, гўёки коммунал уйдаги қўшниларингиз билан танишаётгандек. Ва энг муҳими – улар билан келишиб олиш ёки, агар мутлақо иложи бўлмаса, уларни 'кўчириб юбориш' йўлларини таклиф қилади. Тасаввур қилинг, бу 43 та синдромнинг ҳар бири – бошингизга кириб олган алоҳида 'таракан'. Улар кичкина ва сезилмайдиган бўлиши мумкин, ёки жудаям 'дадил', потолокда юриб, ухлашингизга йўл қўймайдиган бўлиши ҳам мумкин. Улар сизнинг энергияингизни сўриб олади, кайфиятингизни