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《藝術之戰》：一場關於如何擊敗內心阻力、釋放創意的友好對談
嘿！你是不是腦袋裡有個超棒的想法正在蠢蠢欲動？也許是想寫一本小說、創辦一家公司、畫一幅畫，甚至是建立一個更健康的生活模式。無論是什麼，你都覺得它「很重要」。但……總有個無形的牆，一個揮之不去、讓你猶豫的聲音，一種……「東西」總是在阻止你。你懂我說的吧？史蒂芬．普雷斯菲爾德（Steven Pressfield）稱之為「阻力」（Resistance），在他寫的《藝術之戰》（The War of Art）這本書裡，他根本就是給了我們一套對抗它的終極攻略。就把這篇當成是你哥們兒跟你聊，如何finally把那些超讚的計畫給搞定吧！
第一部：戰爭本身——我們到底在跟什麼對抗？
普雷斯菲爾德把書分成了三個部分，第一部分就是讓你先搞懂你的敵人是誰。他不是指什麼外在的壞人，像是難搞的老闆或奧客。不不不，這是一場「內在」的戰鬥。阻力就是你內心那個搞破壞的傢伙，那個在你耳邊說你「不夠好」、「太晚了」、「沒人會在乎」或者「不如去看 Netflix」的聲音。它狡猾、強大，而且專門攻擊那些對你來說意義重大的事情。
到底什麼是「阻力」？
想像一下，你正準備坐下來寫小說的某一章。突然，手機響了。哦，得看一下。然後你想到廚房已經好幾個禮拜沒打掃了。欸，是不是該吃點零食了？或者，你突然覺得超想研究北極 Tern 的遷徙模式，一個你平常根本沒興趣的主題。這就是阻力在搞鬼！它會用上百萬種方式出現： 拖延症 (Procrastination)：經典中的經典。「明天再說。」「我要在對的狀態下才開始。」「我需要更多資訊。」 恐懼 (Fear)：害怕失敗、害怕成功、害怕別人怎麼看你、害怕出糗。 自我懷疑 (Self-Doubt)：我沒那個天份。「這不夠好。」「我憑什麼做這件事？」 分心 (Distraction)：社群媒體、無止盡的網路蟲洞、突然決定用牙刷清潔磁磚縫、或者突然想學滿州話。 完美主義 (Perfectionism)：「一定要完美」的陷阱，結果就是你永遠不敢開始或結束，因為它永遠「不夠完美」。 成癮 (Addiction)：用藥物、過度看電視、打電動，或任何其他行為來麻痺追求目標時的不適感。 批評（內在與外在）(Criticism)：無情地挑剔自己的作品，或對別人的批評過度敏感。 普雷斯菲爾德提出了一個非常關鍵的點：阻力不是隨機出現的。它攻擊的是對我們最重要的東西。如果你對開始一個計畫感到超大的阻力，那其實是個好跡象！這表示那個計畫很重要。它有潛力讓你提升、改變、讓你成長。阻力就像一個警報器在告訴你：「注意！這才是真正需要努力的地方，也是真正有收穫的地方！」