時々、怖い

「時々、こわいんだ」：恐怖と向き合う心のガイド

やあ、みんな！今日はマリベス・ボルツ作、チェリ・ブラドホルム絵の『時々、こわいんだ』っていう本について、ゆるーくお話ししていこうと思うんだ。なんかさ、急に「こわいなー」って気持ちがやってきて、体がドキドキしたり、手汗かいちゃったりすること、あるよね？この本は、まさにそんな気持ちに優しく寄り添ってくれる、まるで友達がお布団の中で「大丈夫だよ、こわいのは当たり前。一緒に考えてみようか」って言ってくれるような、そんな温かい一冊なんだ。 「恐怖についての本」って、出版社が言ってるんだけど、まさにその通り。でも、ただ「こわい」って言ってるだけじゃなくて、どうすればいいか、っていうのを、すごく安心できる方法で伝えてくれるんだ。 これはね、子どもだけの本じゃないんだ。もちろん、小さな子にも分かりやすいように、優しい言葉で書かれてるんだけど、書いてあるメッセージは、大人だって、いや、大人こそ響くものがあるはず。だって、大人だってこわいんだもん。大きなことから、ちっちゃなこと、くだらないこと、真剣なことまで、いろんな「こわい」があるよね。この本は、そんな気持ちを否定したり、隠したりするんじゃなくて、「うんうん、こわいよね」って、ちゃんと受け止めてくれる。そして、何が自分の tummy（お腹）をグルグルさせるのか、どうしたらいいのか、一緒に探るための、心強いパートナーになってくれるんだ。 じゃあ、なんでこの本がそんなに大事かって？それはね、恐怖っていうのは、私たち人間にとって、ものすごく基本的な感情だからなんだ。生き残るために、私たちの体には「闘うか逃げるか」っていう反応がプログラムされてる。でも、現代社会では、実際には命の危険がないことに対しても、体が過剰に反応しちゃうことがあるんだ。例えば、人前で話すとき、昇給をお願いするとき、新しいことに挑戦するときとかね。まるで、目の前にトラが現れたかのように体が反応するけど、実際はただの「火曜日」だったりする。この本は、そんな過剰な反応をほどいてい